Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни в кругу спортсменов и просто любителей позаботиться о здоровье тела признание получили кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают увеличение выносливости организма, но они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают жировые отложения, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают иммунный статус организма. Среди наиболее часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, поездки на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и энергичные игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, нужно соблюдать указания врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники фитнес-клуба Зебра.